ダイエット目的だけでなく、食を断つことで心と身体のリセットを行い、本来の自分自身を取り戻す断食が静かなブームの兆しを見せる昨今、関東には東京都心から1時間30分、自然豊かな埼玉県の児玉郡に位置する断食道場リフレッシュの森は、送迎バスを完備する断食専門施設です。

送迎バスは高崎線の本庄駅と上越長野新幹線本庄早稲田駅から無料送迎してくれる便利さが好ポイントといえましょう。

道場での過ごし方は午前6時30分に起床、午前7時からは自由参加の朝講座としてウォーキング並びヨガ等、身体を軽くほぐしバランスを整え、午前9時に温かい梅醤番茶で一服午前10時からは自由参加ながら昼講座が開催され、参加者が1日楽しく過ごせる様々な講座を用意しています。

午後12時に昼食でそれぞれ参加コースに応じた酵素ジュース等が振る舞われた後、午後13時からは完全自由時間です。

自然豊かな近隣河川敷や温泉等リラックス効果抜群でしょう。

午後16時30分からは夕方講座の時間で、朝同様軽い体操を行い老廃物の排泄へ向け身体のバランスを整え、18時には昼同様コースに応じた食事が提供されます。

午後19時からは夜の講座として1日の締め体操を行い、こちらも自由参加です。

体操後は22時30分の就寝時間まで、入浴タイムとなっています。

ホームページにはリフレッシュの森が行うトレーニングメソッドを公開、無料講座にはフラダンスやリラックスヨガ等他にもアクティビティ満載で楽しく断食できる施設です。